【冷】降温来袭，如何盖被子才能暖暖过冬？这些热知识你必须知道

最近的“跳崖式”降温让我们感受到了冬天的寒冷。如何在这样的天气里拥有一个温暖的夜晚？本文为您揭示盖被子的热知识，助您度过寒冷的冬夜。

随着气温的急剧下降，全国各地的朋友们纷纷表示：“这降温也太狠了吧！”没错，冬天的寒冷已经悄然降临。在这样的天气里，厚被子和毯子成为了夜晚保暖的重要工具。不过，您知道如何正确使用这些保暖物品，以达到最佳的保暖效果吗？

首先，我们来了解一下不同保暖系数的盖被子方法。您是不是觉得盖被子越厚越好呢？其实不然。根据保暖系数的不同，盖被子的方法也有所区别。保暖系数2颗星的方法是先盖毛毯，再盖棉被；保暖系数3颗星的方法是先盖一层棉被，再在棉被上盖一层毛毯；而保暖系数5颗星的“夹心盖法”则是上盖棉被、下铺毛毯的方式。这种“夹心盖法”之所以更为保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，达到为人体上下双重锁温的效果。

除了盖被子方法的选择，被子的材质也对保暖效果有很大影响。对于易过敏体质的人来说，宜选棉被、蚕丝被。因为它们柔软、吸湿性强，在使用的过程中，不会因为静电而吸附灰尘等细小颗粒，从而减少过敏物质的堆积。多汗、体热体质的人宜选化纤被、羽绒被，吸湿性、透气性好。惧寒、体弱体质的人宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被。老年人宜选蚕丝被、羽绒被。因为老人血液循环速度慢，还有可能患有慢性心血管疾病，蚕丝被和羽绒被能避免造成压迫感。婴幼儿宜选蚕丝被。婴幼儿多汗皮肤娇嫩，身体免疫力相对较差，呼吸系统还在发育阶段，不宜盖过重的被子。

此外，晒被子也是冬季保暖的一个重要环节。但您知道吗？晒被子时间不是越久越好。长时间暴晒会导致被芯中的纤维断裂，使被子的保暖性下降。正确晒被子的时间段是在12点~15点，晒两三个小时就够了。有的人喜欢在晒被子同时用力拍打被子，会使被子的纤维断裂，蓬松度下降，导致结块。建议用软毛刷轻刷被子表面，也可以轻轻抖动被子，抖落表面的浮尘。此外，晒完不能立即叠起来，余热容易让尘螨繁殖，被子晒完后可以先在室内放凉，等热气散去再收起来。

据研究发现，被子并不是越沉越好。被子的选择可根据人体的体重调节，一般为体重的7%~12%为宜。如果您有手凉脚凉的问题，可以在睡觉时穿上一双袜子，会更好入睡，而且早上起来全身都会暖洋洋的。

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