抑郁症：儿子从开朗变抑郁自卑的背后，父母还在重复着同一个错误

阿东是个考进大学不久的新生，除了有点儿内向之外，他进校成绩优异，篮球又打得好，是个挺不错的男孩。

阿东走进咨询室的时候穿着厚厚的羽绒服，他把羽绒服脱下来，犹豫了一会儿，才把口罩摘下来，正视着我问：“你有没有觉得我的鼻子长得有点怪？”

原来，阿东自从高二以来就有了一个不为人知的秘密，他一直觉得自己的鼻子从正面看太大了，从侧面看又像是鹰钩鼻子，不像个好人。

以至于阿东每次和别人交往的时候都忍不住要摸几次鼻子，生怕别人看出来他的鼻子太大了，更不要说在公开场合演讲、参加讨论、和同学们搞联欢、参加社团活动了。

但凡需要抛头露面的事，都为这个鼻子而烦恼得取消了。

“我知道老是摸鼻子代表说谎话，会让人不信任你，可是我有些控制不住，好像忍不住要把鼻子遮住，不让别人发现。这个学期开始，如果我正专心做事情的时候，有同学靠近我，我也会不由自主地紧张起来，好像生怕别人说一句，喂，你的鼻子从侧面看好钩啊！”

阿东低着头，断断续续地说。

其实，阿东虽然算不上相貌英俊，却看上去干净清爽，鼻子虽然大，也有点钩，却不至于让别人一眼就觉得很怪。

后来上了大学，虽然有了更多与同学接触的机会，可是阿东总觉得和人交往很别扭，渐渐地成了个同学眼里酷酷的、独来独往的人。

前段时间，系里组办篮球队，很多同学推选阿东做队长，可是他急忙推辞了，他无法想象自己要站在这么多队友面前说话。

“如果只是打篮球，我觉得还行，反正注意力都在球上，好像没想那么多，但要是做队长，要开会，要站在那么多队员面前，还要见其他队的人，想想都让我觉得紧张。”

但是，同学们都觉得阿东是故意推辞，不愿意承担责任，甚至辅导员也觉得阿东不积极参加集体活动，还特地找他谈了话。

阿东心里一肚子委屈，学业也下降了很多，他终于决定和母亲一起来到咨询室寻求我的帮助。

阿东为鼻子困扰，在一些同学眼里可能是无足轻重的，是自寻烦恼，甚至不可理喻的，这太正常不过了，因为，你不是阿东，你可能看不到，也读不懂他的“心灵密码”。

有时候，一个朋友的鼓励可以带来一百倍的勇气，一个中肯的建议可以打破一百个小时的犹豫。

但在现实生活里，阿东并没有和同学们说出自己的烦恼，而是选择和我去分担他的烦恼，这是一份宝贵的信任。

记忆重组进行时，不用再让委屈、恐惧这些情绪堆积在心里，而是能顺着这条通道自然流动，不用再靠压抑自我来掩饰。

更关键的是，它能针对原始记忆里的旧行为模式做重新设定，阿东慢慢学会用更有力量的方式回应困境。

这样一来，堵在心里的情绪能顺顺畅畅释放，胸口不再发闷。

阿东也会在这个过程中慢慢摸到自己内在的力量，这种能掌控的感觉会慢慢扎根。

而那些藏在心里很久的情结，也会随着记忆走向的调整、行为模式的更新，一点点被抚平、被疗愈，让他从里到外都透着踏实。

我在潜意识状态下找到了阿东的病理性记忆，高二的时候，阿东喜欢上隔壁班的一个女生，甚至还大胆地给这个女生写了封情书，但这个女孩子收到情书之后并没有反应。

阿东一度怀疑她到底有没有把信拆开看，直到几个月后的某一天，阿东无意中听到女孩和其他女生说：“隔壁班那个大鼻子还给我写情书呢！鼻子那么大，肯定不是好人。”

阿东一下子觉得非常震惊，原来自己的鼻子长得这么难看，而他以前从未在意过。

自此之后，阿东便不太愿意和女生交往了，总觉得自己长得怪，让人讨厌。

他当时觉得非常羞耻，这种羞耻的感觉自此之后一直伴随着他，使得他没法喜欢自己、接纳自己。

我对阿东的病理性记忆进行重组，他有很多被遗忘、被压抑的情绪流露出来，他开始体会到自己身上长期以来的压力，体会到内心的委屈和无奈，也体会到不被人喜欢的恐惧。

阿东自己也意识到鼻子的烦恼，有时候其实是他担心自己做不好，他太想做好了。

但是，很多男生都有被女生拒绝的经历，为什么阿东会那么介意呢？

原来，阿东的父母虽然是普通的工人，却对他充满了期望，从小就教育他要好好读书考上大学，成为一个真正的城里人，阿东也不负父母之望，从小到大不但成绩优异，也非常懂事、孝顺，是个典型的好孩子。

但是，阿东背负着父母给他的重托，因而对别人的看法非常在意，

阿东凭借自己的努力考上了大学，可以说逐步改变着自己的身份和命运，但鼻子是改变不了的，它好像成了阿东身上的缺点，却又无法改变的部分。

我们还在咨询室里花了很多时间来进行场景重建干预，练习如何自然地与别人交往。

阿东与同学们的相处变得轻松起来，他甚至愿意主动去找隔壁宿舍的同学聊天或是打游戏了。

阿东的尝试是在英文口语课上的公开发言，他说：“还是会有些紧张，担心别人私下里笑话我的鼻子，但一旦开始讲了，就和打篮球一样，没有心思放在这种不必要的担心上了。”

在离开咨询室的时候，阿东有些羞涩地告诉我，他决定和辅导员谈一谈，下学期他想争取做系篮球队的队长，虽然还会有一些担心，但这不足以影响他去做自己喜欢的事情。

阿东的问题属于大学生比较常见的心理困扰之一，我还在咨询室里接待过一些担心自己头发太少、觉得自己太胖、觉得自己下巴长得奇怪的同学。

其实，青春期对体貌的关注是非常正常的，如果这种关注影响到正常的人际交往或是学习生活，则需要及时寻求帮助了。

一旦能够主动寻求帮助，这些青春期的烦恼大多都能获得比较好的解决。