这才是成年人该发的朋友圈文案

地铁里那个把脸埋进羽绒服领子的女生，手机屏保写着“不耽误任何人，不消耗任何人，不浪费任何人”，眼泪把字泡得发皱。

成年人崩溃的开关就是这么小——一条微信已读不回，一份外卖迟到十分钟，都能把一整天砸个坑。

可真正让人喘不过气的，是“不能倒下”的惯性。

朋友圈晒加班的深夜，其实电脑屏幕右下角跳出来的不是工作群，是心理咨询的预约链接；同事聚餐笑到拍桌子，回家路上却在便利店门口蹲了十分钟，只因为突然不想上楼面对空房间。

大家都学会了把情绪折叠成最小单位，像折纸飞机一样扔出去，假装它不会飞回来砸到自己。

治愈不是突然想开，而是某天发现：原来“拒绝”两个字可以比“好的”更轻松。

把群消息免打扰，把朋友圈三天可见，把“改天一起吃饭”改成“今天想早点睡”，这些看似冷漠的缝隙里，反而透进了风。

就像有人说的，“很多迷茫都是闲出来的”，反过来，很多清醒是忙出来的——忙着删掉通讯录里半年没联系的人，忙着把日程表空出一格写“发呆”。

最管用的一招，是把“为什么偏偏是我”换成“原来大家都这样”。

人民日报夜读下面最高赞的留言永远是“谢谢，今天没哭”；留学论坛里异国情侣吵架，吵到最后发现不过是“谁先去洗碗”的翻版。

原来成年人的孤独不是特例，是批量生产的出厂设置。

所以别怕那些细碎的情绪裂缝。

它们不是墙，是门——推开才发现，隔壁也亮着灯。