不管你信不信，男人过了7O岁，基本上有以下八个现状，要坦然接受

宝子们，我今年72岁，退休前是个老教师，刚过70那阵儿，总跟自己较劲：觉得力气不如从前就懊恼，孙子不常来就失落，结果越纠结越睡不着，身体还添了小毛病

后来跟老伙计们唠嗑才明白，人过70就像季节换了茬，有些现状是自然规律，坦然接住比拧巴对抗强多了。今天就掏心窝子说说这8个现状，咱老哥儿们看开点，日子才能舒舒服服的呀✨

1️⃣ 体力大不如前，别硬扛——“慢下来”才是聪明活法

以前我扛着20斤大米上6楼不喘气，现在提个菜篮子走两步就喘，上楼梯得扶着扶手慢慢挪。有次孙子来，我想帮他拎行李箱，刚一使劲腰就酸了，还是孙子抢过去说“爷爷您歇着”。

一开始我不服气，偷偷去小区健身器材那练，结果第二天浑身疼，医生说“您这年纪，别跟年轻时比，悠着点才对”。现在我想通了：买菜就少买些，分两次提；下楼遛弯不赶速度，慢慢走还能看看花花草草，多惬意。

过了70，体力下滑是实打实的，别逞能硬扛重物、赶急路，该歇就歇，慢节奏的日子照样有滋味。

2️⃣ 记性变“差”，别焦虑——记不住就“笨办法”来补

前阵子我去超市，明明想着买酱油，结果拎着菜回家才发现忘了；有时候刚想说句话，转头就想不起要说啥，急得直拍脑袋。

老伴见我焦虑，给我找了个小本本，让我把要做的事、要买的东西都写下来，出门前翻一翻；还在冰箱上贴便签，写着“记得吃药”“下午浇花”。现在我出门必带小本本，慢慢也不慌了——反正记不住就写下来，多大点事！

记性不如从前很正常，别骂自己“老糊涂”，找个小本本、贴个便签，笨办法也能解决大问题，犯不上跟记性较劲。

3️⃣ 圈子越变越小，别难过——三五知己比一堆泛泛之交强

以前我朋友多，退休后还常聚，可过了70发现，有的老伙计搬去跟儿女住了，有的身体不好出门少了，慢慢就只剩三四个老哥们常联系。

一开始我觉得冷清，后来每周三固定跟老杨、老李在小区凉亭喝茶，聊聊以前的事、说说家里的孙子，反而更自在。不像以前聚会，人多嘴杂，还得应付客套话，现在三五个人，想说啥说啥，多舒服。

圈子小不是坏事，过了70精力有限，守着几个真心待你的老伙计，喝喝茶、聊聊天，比凑一堆热闹强多了。

4️⃣ 儿女有自己的家，别牵挂——少掺和才是真帮忙

我儿子在外地工作，以前我天天给他们发微信，问“吃了吗”“孙子作业写了吗”，还总操心他们买房、换工作，有时候儿子没及时回，我就瞎琢磨“是不是出啥事了”。

有次儿子回来，跟我说“爸，您别总惦记我们，我们都长大了，能照顾好自己，您把自己和我妈照顾好，就是帮我们最大的忙”。我才醒悟：儿女有自己的日子，我别瞎掺和、别过度牵挂，他们过得轻松，我也省心。

过了70，别把儿女的事全放自己身上，他们有自己的活法，少操心、少念叨，偶尔打个电话问问，见面时好好相处，比啥都强。

5️⃣ 有些“爱好”得放下，别勉强——换个轻松的照样乐呵

以前我爱下棋，一坐就是一下午，过了70后，坐久了腰就疼，眼睛也花，有时候跟人争棋还容易上火。老伴劝我别下了，我还不高兴，觉得“这是我唯一的爱好”。

后来老杨拉我去钓鱼，我抱着试试的心态去了，发现钓鱼挺好：坐在河边吹吹风，不用急着争输赢，钓着鱼开心，钓不着也能看风景。现在我每周去钓两次鱼，腰不酸了，也不跟人争了，心情特别好。

以前的爱好要是费体力、费精神，别硬撑着做，换个轻松的，比如钓鱼、养鸟、练太极，照样能找到乐子。

6️⃣ 身体偶尔“出小状况”，别慌——定期检查，平常心对待

过了70，血压偶尔高一点，关节偶尔疼一下，都是常有的事。我有次体检，发现血糖有点偏高，吓得睡不着觉，以为自己得了啥大病，结果医生说“注意饮食，多运动，不用太紧张”。

现在我每天吃清淡点，饭后走半小时，定期去医院复查，血糖控制得挺好。我发现好多老哥儿们跟我一样，一有点小状况就慌，其实只要定期检查，听医生的话，别瞎吃药、瞎琢磨，小状况都能控制住。

身体偶尔闹小脾气不可怕，别自己吓自己，定期体检，遵医嘱调理，比天天焦虑强百倍。

7️⃣ 花钱别太“抠”，别委屈自己——该花就花才不亏

以前我特别抠，衣服穿破了补补再穿，想吃点好的也舍不得买，总想着“留着钱给儿女”。结果去年冬天，我想买件厚羽绒服，又觉得贵，没买，结果冻得感冒了，花的医药费比羽绒服还贵。

老伴骂我“你这是何苦，钱留着不花，亏了自己”。现在我想通了：每月退休金够花，想吃啥就买点，衣服旧了就换件舒服的，偶尔跟老伙计们出去吃顿饭，花点钱换个舒心，值！

过了70，别再省吃俭用委屈自己，钱是为人服务的，该花就花，吃好穿暖，让自己舒服，才不白活这一辈子。

8️⃣ 接受“岁月痕迹”，别不服老——老了也有老了的风采

以前我总怕别人说我“老”，头发白了就染黑，脸上有皱纹就不开心。有次孙子说“爷爷，您白头发挺好看的，像圣诞老人”，我愣了一下，对着镜子看看，发现白头发也挺精神的。

现在我不染发了，顺其自然，穿着舒服的衣服，每天乐乐呵呵的，小区里的人都说“李大爷看着真精神”。我才明白：老了就是老了，有白头发、有皱纹很正常，只要心态好，老了也有老了的风采。

别跟岁月较劲，接受自己的白头发、皱纹，保持好心情，笑着过日子，比啥都重要。

老哥儿们，记住这3点，日子越活越舒心✨

过了70，这8个现状咱坦然接住，再记住这3点，保准日子舒舒服服：

- 别跟自己较劲：体力、记性、爱好不如从前，都别拧巴，接受就好；

- 别跟儿女较劲：他们有自己的日子，少操心、多祝福，相处更和睦；

- 别跟钱较劲：该花就花，别委屈自己，吃好穿暖，心情才好。

宝子们，人过70，不是日子越来越差，而是换了种活法❤️ 坦然接受这些现状，不纠结、不焦虑，守着老伴，陪着老伙计，偶尔看看孙子，吃点爱吃的，做点轻松的事，就是最幸福的日子。

最后问问你，身边有没有过了70岁还活得特别舒心的老伙计？他们有啥小妙招？评论区聊聊，咱们一起学一学呀～