本周末雨水上线，太阳“休班”倒计时！“速冻天气”穿搭技巧：羽绒服里穿薄点才暖和！

10月22日，冷空气影响进入尾声，南北方气温都将逐渐回升。但升温幅度较小，大部地区气温维持常年同期正常水平或偏低状态，25日又将有冷空气影响北方。由于中东部被干冷空气控制，22日大部地区降水稀少，仅海南、台湾等地受台风“风神”和冷空气影响仍有明显风雨。

济南今天依旧是以阳光为主角，但明后两天，天气将切换为“多云模式”，阳光会偶尔“中场休息”，周六（25日）我市小雨上线。

济南市气象台2025年10月22日16时发布的分县预报：

22日夜间到23日白天多云，北风2～3级，最低气温市区8℃左右，其他区县6～8℃，最高气温15℃左右。森林草原火险气象等级2级，较低火险，森林草原火险气象等级较低。

23日夜间到24日多云转阴，北风转南风2～3级，最低气温市区9℃左右，其他区县6～9℃，最高气温15℃左右。

25日阴，傍晚到夜间有分散性小雨，降水概率60%，南风转北风2～3级，最低气温市区9℃左右，其他区县6～9℃，最高气温15℃左右。

10月中旬以来，受下半年来最强冷空气影响，南北方多地经历换季式降温，不少网友吐槽气温变化之大，仿若“一夜入冬”。昨天（10月21日），这股冷空气继续南下，南方大部气温再度下探，降至本轮冷空气过程低点，今天早晨，广州、南宁等十个大城市的气温创下今年下半年来新低。未来几天，我国大部气温仍持续低迷，处于较常年同期偏低的状态。

最近几天，不少市民都穿上了羽绒服，这也打破了不少朋友穿羽绒服的最早纪录。不过，羽绒服怎么穿才更暖和，您知道吗？秘诀在于：羽绒服里穿薄点才暖和！

保暖的关键，是适度蓬松

我们的身体时刻都在产生热量，由于人体和外部环境的温差，我们也在时刻发生着散热。如果散热太快，产热速度跟不上，我们就会感到很冷，而如果几乎不散热或者散热速度慢，我们产生的热量都能积蓄在身体周围，自然就能暖暖的。

因此保暖的本质，就是减少人体本身热量向环境的散失。而最好的方法，就是往身上包裹一些传导热量速度比较慢的东西。那怎么看物质传递热量的速度呢？

我们可以看热导率（又叫导热系数）这个指标。热导率是单位面积、长度的材料在单位温差下和单位时间内直接传导的热量。简单来说，一种物质的热导率越低，它传递热量的速度就越慢，而保温效果就越好。反过来，热导率高，传递热量速度快，保温效果就不好。

材料类型

导热系数/(W·(m·K)－1)

铁

80.2

水

0.599

锦纶

0.244~0.337

聚酯纤维（涤纶）

0.084

棉

0.071

粘胶纤维（简称“粘纤”）

0.055~0.071

羊毛

0.055

聚丙烯腈纤维（德绒、腈纶）

0.051

羽绒

0.048

静止空气

0.026

不同材料的导热系数不同

我们目前常用在保暖衣服中的羽绒、羊毛、棉等天然纤维，以及腈纶、粘纤、涤纶等，都是热导率相对比较低的材料。

因此，对于一件既定的衣服而言，除了它本身的热导率要够低，它还需要能在面料表面制造适当厚度且稳定的空气层，强强联合保温效果更佳。

现在流行的保暖材料，基本上都是制造稳定空气层的好手。

放进衣柜压了一年的羽绒服没有上一年穿着暖和或水洗后不暖和了，就是因为绒朵的立体结构被破坏无法储存空气了。用洗衣机的空气洗功能或让洗衣店处理一下，就能恢复保暖性能了。

舒服又温暖，真不难

我们穿衣服的时候，除了衣服材料本身的纤维间可以存储空气，层与层之间的空间也可以储存空气。那是不是层数越多，衣服里存的空气就越多，整体的保暖性也就越强了呢？

事实上是空气层太厚，空气层从内至外就会产生比较明显的温差，而这就会导致空气流动产生热对流。而一旦发生了热对流，热量的流失反而会更快。

除了温差导致热对流，层数太多还会把空气层挤薄。当层数超过某个值后，衣服层与层之间的空气存量反而会随着衣服层数的增加而减少。

所以，除了别穿太多层，冬天也别穿太紧，尤其是外套要稍微宽松一些。可以在内层制造额外的空气层，获得更好的保暖效果。穿着舒适感提高了，温度也提高了。

当然，外套太大了也不好，毕竟太大了容易灌风。如果想要穿得保暖，可以采取这个公式来穿搭：

1.外层选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，如果本身可制造较厚空气层更佳。

2.中层采用柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒内胆等再制造空气层。如果外套本身就比较保暖，且比较抗冻，可以直接去掉中层。

3.内层选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等，迅速透湿透气，避免人体新陈代谢产生的湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度降低保温性能。

另外，内层材质上是否适合选择纯棉的，还是需要看使用场景。如果只是日常穿着，没有较大运动量，纯棉的内层不失为一个很好的选择；如果有较大量的运动，出汗量较大，则不推荐纯棉的内层，纯棉吸收大量汗液后，潮乎乎的一片不仅贴在身上不太舒服，还会影响整体保暖效果。

纯羊绒或羊毛的很推荐，就是价格不太友好。

如果考虑性价比和打理简单，将保暖材料和吸湿材料混纺的材质也很好。比如将腈纶、涤纶等有保暖性能的材料和莫代尔、棉、粘纤、竹纤维等有吸湿性能的混纺材质，就能兼具保暖和吸湿性，而且价格也很友好。

除了这些，还要尽量避免内侧有长绒毛的那种内衣。虽然长绒毛看起来暖乎乎的，长长的绒毛把水汽捂在皮肤表面，一点也不舒服。

总之，想保暖真不是靠硬堆层数，掌握好空气穿衣大法，才能舒舒服服从头暖到脚！

来源 | 济南都市频道综合中国天气网、济南气象、人民日报

编辑丨阿拉蕾