冬天带娃别瞎“捂”！这5件事再冷也别做，很多家长还在踩坑

冬天一到，家长们就开启了“全方位保暖模式”，生怕娃冻着感冒。可我发现，越是小心翼翼，娃反而越容易生病。前几天接老大放学，在小区门口碰到表姐，她正领着5岁的小柚子往诊所走，孩子裹着厚厚的羽绒服，鼻子通红还挂着清鼻涕，不停打喷嚏。表姐叹气说：“就怕他冻着，一周穿了三件毛衣加一件厚羽绒服，结果反而捂得感冒了，这已经是这个月第二次了。”其实不止表姐，身边好多爸妈都犯了同样的错，冬天带娃，有些事真的不能过度，今天就把我踩过的坑、总结的经验分享给大家，新手爸妈看完少走弯路。

首先第一件事，也是最常见的——别给娃裹得太严实。我家老二刚上幼儿园那会，我妈总说“小孩子火力弱，多穿点没坏处”，每天都给娃穿两件毛衣、一件厚外套，脖子还围着围巾，结果没过三天，娃就发烧了。去医院检查，医生说就是穿太多捂的，孩子一直出汗，汗毛孔张开着，一吹风就着凉了。后来我查了育儿资料才知道，孩子的新陈代谢比成年人快30%左右，本身就比大人怕热，过度保暖不仅会让热量散不出去，还会降低娃对温度的适应能力，抵抗力反而变弱，更容易被病菌盯上。现在我给娃穿衣都遵循“洋葱式穿衣法”，里面穿透气的纯棉内衣，中间穿保暖的毛衣或卫衣，外面套一件防风外套，根据温度随时增减。判断娃穿得够不够，别摸手脚，摸后颈就好，只要后颈是暖的、没出汗，就说明穿得刚好，小孩子末梢血液循环弱，手脚凉是正常的，不用过分担心。

第二件事，千万别给娃用暖水袋取暖。去年冬天，我在妈妈群里看到有人分享，邻居家5岁的宝宝，晚上抱着暖水袋睡觉，第二天起来腿上起了好几个水泡，医生说是低温烫伤。当时我还挺震惊，觉得暖水袋温度不高，怎么会烫伤呢？后来查了资料才知道，孩子的皮肤比成人娇嫩太多，长时间接触40-50℃的东西，就会慢慢损伤皮肤，而且这种烫伤一开始没感觉，等发现的时候已经伤到真皮层了，恢复起来特别慢。我家以前也用过暖水袋，后来赶紧换成了绒被套，睡前提前用热水袋把被窝暖热，等娃上床前再把热水袋拿出来，既暖和又安全。如果家里没暖气，也可以睡前开半小时电热毯，上床的时候关掉，比直接让娃抱着暖水袋安全多了。

第三件事，别频繁给娃擦润肤霜，过度保湿反而伤皮肤。冬天空气干燥，娃的脸容易起皮皴裂，我之前就犯了这个错，为了不让老二的脸皴，我早晚各给她擦一次润肤霜，每次都涂厚厚的一层。结果上周带她去儿保，医生说她脸上的泛红就是润肤霜擦太多导致的。医生解释说，孩子的皮肤本身有自己的调节能力，涂太多润肤霜会堵住毛孔，影响皮肤正常呼吸，反而会让皮肤变得更脆弱。现在我每天只给娃擦一次润肤霜，选的是成分简单的儿童专用款，只涂薄薄一层就够了。出门的时候，我还会给她戴个口罩，减少冷风直接吹脸，这样既能保护皮肤，又不会因为过度保湿出问题。

第四件事，别给孩子吃太烫的食物。天冷了，大家都爱吃点热乎的，热汤、火锅、刚出锅的饺子，看着娃吃得小脸通红，家长心里也暖洋洋的。但我最近看到一组数据，国际癌症研究机构指出，超过65℃的热饮属于2A类致癌物，有增加食道癌的风险。孩子的口腔和食道黏膜比成人娇嫩得多，对高温更敏感，我们觉得吹一吹、晾一下就够了，但很多时候食物内部温度依然很高，长期反复的热刺激，对孩子的健康特别不利。我现在给娃喂饭，都会先把饭菜盛在陶瓷碗里晾几分钟，或者分成小份慢慢晾，绝对不用嘴吹，既卫生又能避免高温伤害。有一次我没注意，给老大喂了一口刚出锅的面条，他立马吐了出来，说“太烫了”，从那以后我更是格外小心，宁愿凉一点再喂，也不冒风险。

第五件事，别把娃关在家里，越躲越容易生病。我认识一个宝妈，冬天从来不让娃出门，说外面太冷容易感冒，结果去年冬天，娃在家待了两个月，反而接连得了三次流感。后来她带娃去看医生，医生说孩子适当接触冷空气，能锻炼呼吸道的适应能力，反而能提升抵抗力；一直待在暖气房里，空气不流通，病菌更容易繁殖，反而容易生病。我特别认同这个观点，只要不是大风降温或者雾霾天，每天我都会带娃出门走20分钟，晒晒太阳。晒太阳既能补维生素D，帮助娃吸收钙，还能让娃适应外界温度，增加抵抗力，一举两得。我家两个娃冬天很少感冒，我觉得跟经常出门有很大关系，与其躲在家里“避风”，不如让娃适当感受一下冬天的冷，这样才能长出扛住风雨的力气。

其实养娃就像放风筝，太紧太松都不行，冬天带娃保暖也是一样，“过犹不及”。我们总想着把最好的保护给娃，却往往因为过度小心，反而给娃带来伤害。冬天带娃，拼的不是谁给娃穿得多、捂得严，而是要根据实际情况灵活调节，找到适合娃的方式。

现在天气越来越冷，不知道大家带娃有没有遇到过类似的问题？你们冬天是怎么给娃保暖的？有没有踩过我提到的这些坑？欢迎在评论区分享你的经验和想法，咱们一起交流，帮更多家长避开误区，让娃健康过冬！