《大梦归离》程潇瘦成漫画身材!穿羽绒服内搭运动背心,又瘦又美

发布时间:2024-11-05 15:30  浏览量:12

最近新片云集,比如赵露思的《珠帘玉幕》,又比美女如云的《大梦归离》!在这部剧中,作为情节推动的关键人物的“裴思婧”的饰演者,程潇从剧内到剧外都展示自己的高颜值和好身材!

作为KPOP女团宇宙少女出道的程潇,在韩国期间,除了跳舞跳得好,业务能力出众而备受关注外,也因为她的“魔鬼神赐啊”收获不少粉丝喜爱,她更是曾被大赞为“微胖界女神”!因为从小练舞的原因,即便不是骨感身材,她的四肢与侧腰也都是紧实的肌肉。

但她曾在节目中表示,自己喜欢的身材是偏瘦的,单飞转型后,凭借着饮食及运动成功打造理想身材,在新剧中出现时,瘦成漫画身材。

坦白自己很难瘦的程潇,在综艺上公开自己的身体数据,身高166,体重51公斤,属于健康身材,但她的体脂却高达28%。

为了有效控制体重,她养成每餐都少吃一点的习惯,只吃到五、六分饱,若是非工作日子,也是宅属性的她就会待在家里,一天只吃一餐,不喜欢清淡食物的程潇,也和多数人一样,受不了长时间的鸡胸肉、生菜沙拉,所以她就会在这一餐中吃自己喜欢的,同时保证有蛋白质、维生素以及碳水的摄入,饿的时候就会喝水或玩游戏转移注意力。

多年的舞蹈训练,让她的肌肉线条优越!加上她还有独门的饮食减肥法,比如餐餐加辣,喜欢吃辣的她在一天一餐的频率中,也几乎是无辣不欢。 其实富含辣椒素的食物,能够加速脂肪燃烧外,也能提高20%~30%的新陈代谢。这都让她拥有了完美好身材!在穿各种修身连衣裙时,尽显身材曲线!

当然,我们普通人在瘦身时,除了饮食控制,也要像程潇一样,多做一些日常的拉伸运动以及健身,例如瑜珈、皮拉提斯、滑板等,维持身体的柔韧度以及协调性,这样长期坚持,才能达到好的塑身效果。

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