“春捂”忽略这点，就是在破坏抵抗力！医生提醒：让身体这两处凉一点，防病力“蹭蹭”长

每年的2、3月份，天气总是忽冷忽热，走在大街上，你会发现有的人穿羽绒服，有的人穿单衣！这时候穿的多的人就会对穿的少的人说：“老话讲春捂秋冻，春天一定要捂，不能穿的太少！”

从中医讲“春捂”当然是对的，但是多穿点就是“春捂”吗？其实不然，春天是阳气生发的季节，人体的阳气也开始往外走。如果捂得太过，反而会阻碍阳气的生发，导致身体不适。

那到底该怎么“捂”呢？老郭来和大家唠唠！总体的原则就是“2凉4热”！

两凉：头和心胸要凉

头要凉

中医讲"头为诸阳之会"，意思是头部是阳气最旺盛的地方。春天阳气生发，如果头部捂得太热，容易导致头晕、头痛、烦躁等症状。所以，春天不要戴太厚的帽子，保持头部清凉，有助于阳气顺利生发。

心胸要凉

心胸部位是心脏和肺脏所在的地方，中医认为心主火，肺主金，火克金。如果心胸部位捂得太热，容易导致心火过旺，出现心烦、失眠、口干舌燥等症状。所以，春天穿衣时，心胸部位不要裹得太紧，保持适当的清凉。

四热：手腕、腰背、肚脐、脚要热

手腕是手三阴经和手三阳经的交汇处，经络密集。如果手腕受凉，容易导致经络不通，出现手冷、手麻等症状。所以，春天一定要穿盖过手腕的衣服，不要为了“俏”穿7分袖和9分袖。

腰背要热

腰背是督脉和膀胱经的循行部位，督脉主一身之阳气，膀胱经主一身之表。如果腰背受凉，容易导致阳气不足，出现腰酸背痛、怕冷等症状。所以，春天可以穿个背心，这样既可以保护腰背不受凉，也能让其他地方不受热。

肚脐要热

肚脐是神阙穴所在的地方，神阙穴是人体元气的根本。如果肚脐受凉，容易导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。如果受凉了，可以贴一个温阳的肚脐贴，买的或者自制的都可以！

脚要热

脚是足三阴经和足三阳经的交汇处，经络密集。如果脚受凉，容易导致经络不通，出现脚冷、脚麻等症状。所以，不能过早地脱掉厚袜子和厚鞋子，脚要以温暖为主！

春捂的误区，你中招了吗？

1. 捂得太厚

很多人以为"春捂"就是多穿点，结果捂得太厚，导致出汗过多，反而容易受凉。中医讲"汗为心之液"，出汗过多会耗伤心气，导致身体虚弱。所以，春天穿衣要适度，不要捂得太厚。

2. 捂得太久

春天天气变化快，早晚温差大。很多人早上出门捂得严严实实，中午太阳一出来，还是捂着不动，结果导致身体过热，出现头晕、口渴等症状。所以，春天要根据天气变化，适时增减衣物。

最后再提醒大家一句，春天阳气生发，饮食上要多吃一些温补阳气的食物，比如韭菜、葱、蒜、姜等，能让阳气更好的生发！